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	<title>sommeil &#8211; Enerzine</title>
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	<description>L&#039;énergie au quotidien</description>
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		<title>Le passage à l’heure d’été 2026 : la question du « quand ? » à l&#8217;honneur</title>
		<link>https://www.enerzine.com/changement-heure-ete-2026-date-29-mars-conseils/184527-2026-03</link>
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		<pubDate>Sat, 21 Mar 2026 17:40:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Brèves]]></category>
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					<description><![CDATA[Alors que le printemps vient tout juste de s’installer, savez vous que dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars 2026, à 2 heures du matin, il sera 3 heures. Le rituel biennal, qui nous fait perdre une heure de sommeil à l’approche de la date fatidique, relance au passage les débats sur [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Des LED « centrées sur l&#8217;humain » pour améliorer le sommeil et l&#8217;éveil</title>
		<link>https://www.enerzine.com/des-led-centrees-sur-lhumain-pour-ameliorer-le-sommeil-et-leveil/80324-2023-12</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[La rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Dec 2023 21:10:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Environnement]]></category>
		<category><![CDATA[Santé]]></category>
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		<category><![CDATA[lumiere bleue]]></category>
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					<description><![CDATA[La lumière bleue émise par les lampes LED et les appareils électroniques peut perturber votre sommeil en interrompant la production de mélatonine, l&#8217;hormone naturelle du sommeil. Des chercheurs ont conçu des LED plus « centrées sur l&#8217;humain » qui pourraient potentiellement favoriser la somnolence ou l&#8217;éveil à la demande. Le défi de la lumière artificielle Les humains [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Une capsule ingérable pour le diagnostic des troubles du sommeil</title>
		<link>https://www.enerzine.com/une-capsule-ingerable-pour-le-diagnostic-des-troubles-du-sommeil/76179-2023-11</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[La rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Nov 2023 18:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Environnement]]></category>
		<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[Le diagnostic des troubles du sommeil, comme l&#8217;apnée du sommeil, nécessite généralement une nuit passée en laboratoire de sommeil, relié à divers capteurs et moniteurs. Une équipe de chercheurs de l&#8217;Institut de Technologie du Massachusetts (MIT), de Celero Systems et de l&#8217;Université de Virginie-Occidentale a développé une capsule ingérable qui pourrait rendre ce processus moins [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Le suivi du sommeil grâce à un oreiller intelligent auto-alimenté</title>
		<link>https://www.enerzine.com/le-suivi-du-sommeil-grace-a-un-oreiller-intelligent-auto-alimente/38564-2022-06</link>
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		<dc:creator><![CDATA[La rédaction]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jun 2022 06:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recherche]]></category>
		<category><![CDATA[Technologie]]></category>
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		<category><![CDATA[sommeil]]></category>
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					<description><![CDATA[Le corps humain a besoin de sommeil autant que de nourriture et d&#8217;eau. Pourtant, de nombreuses personnes n&#8217;en ont pas assez, ce qui fait souffrir le corps et l&#8217;esprit. Les personnes qui ont du mal à fermer l&#8217;œil pourraient bénéficier d&#8217;un suivi de leur sommeil, mais les options pour le faire sont limitées. Dans une [&#8230;]]]></description>
		
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