La luminothérapie, une méthode innovante de traitement par la lumière, gagne en popularité pour son efficacité à combattre le trouble affectif saisonnier (TAS) ainsi que d’autres désordres liés à la dépression hivernale. En simulant la lumière naturelle du soleil, ces lampes ou lunettes spéciales offrent une solution simple et non invasive pour améliorer l’humeur et la qualité du sommeil.
Que vous soyez un utilisateur régulier ou que vous envisagiez d’essayer cette méthode pour la première fois, ce petit quiz vous fournira des informations.
