Température de chauffage chez soi : pourquoi 20 °C devient le nouveau standard du confort

Depuis longtemps, on nous dit de chauffer notre maison à 19 °C pour faire des économies. Mais aujourd’hui, cette règle est remise en question. Des spécialistes proposent de nouvelles recommandations qui prennent en compte à la fois le confort, la santé et les dépenses énergétiques. Entre les conseils officiels et les nouvelles pratiques, la bonne température en 2025 dépend surtout de comment vous utilisez chaque pièce de votre logement.

Une règle ancienne mais toujours valable

Depuis 1977, la loi française fixe la température maximale de chauffage à 19 °C en moyenne dans les maisons et appartements. La règle a été créée après les crises pétrolières pour économiser l’énergie. L’ADEME, l’agence gouvernementale qui s’occupe de l’environnement, recommande 19 °C dans les pièces où vous vivez, 17 °C dans les chambres, et 22 °C dans la salle de bains quand vous l’utilisez.

Baisser la température de 20 à 19 °C permet d’économiser entre 9% et 15% sur votre facture de chauffage selon la qualité d’isolation de votre logement. À l’inverse, chaque degré supplémentaire augmente votre consommation de 7%.

La nouvelle tendance : 20 °C pour le confort

Beaucoup de Français trouvent que 19 °C ne suffit pas pour se sentir bien chez soi. Une étude récente montre que 62% de la population considère cette température comme trop basse. Des experts du chauffage suggèrent maintenant de chauffer à 20 °C dans le salon et les pièces principales. Le petit degré supplémentaire améliore nettement le confort sans faire exploser les dépenses.

Le chiffre de 19 °C reste une valeur théorique qui ne correspond pas toujours à la réalité, car un seul degré de plus réduit significativement la sensation de froid.

Adapter la température pièce par pièce

Plutôt que de chauffer toute la maison de la même façon, il vaut mieux ajuster la température selon l’usage de chaque pièce. Dans le salon, la salle à manger et le bureau, visez entre 19 et 20 °C puisque vous y passez du temps assis sans bouger beaucoup. Les chambres peuvent rester plus fraîches, entre 16 et 18 °C, car on dort mieux au frais avec une bonne couverture.

La salle de bains nécessite 22 °C pendant que vous l’utilisez pour éviter d’avoir froid en sortant de la douche, mais vous pouvez baisser à 17 °C le reste de la journée. Les couloirs et l’entrée n’ont besoin que de 17 °C car ce sont des espaces de passage. Pour les pièces que vous n’utilisez pas ou peu, 14 à 16 °C suffisent largement.

La nuit, vous pouvez baisser le chauffage de 4 ou 5 degrés dans toute la maison pour économiser sans perdre en confort grâce aux couvertures. Les thermostats programmables permettent de gérer automatiquement ces changements et peuvent vous faire économiser jusqu’à 15% sur votre facture annuelle.

Les avantages pour la santé et l’environnement

Bien chauffer sa maison a aussi des impacts sur la santé. Maintenir une température correcte réduit les risques cardiaques chez les personnes âgées. Pour les bébés et jeunes enfants, il faut maintenir entre 18 et 20 °C dans leur chambre car ils régulent moins bien leur température.

Du côté environnemental, mieux gérer son chauffage permet de réduire fortement la consommation d’énergie nationale. Respecter les températures recommandées, porter des vêtements chauds à la maison et baisser le chauffage la nuit sont des gestes simples qui font la différence.

Si vous êtes libre de chauffer comme vous voulez chez vous, les entreprises et immeubles collectifs ont des obligations plus sévères. Depuis 2024, les sociétés qui chauffent au-dessus de 19 °C risquent une amende de 1 500 euros. Les copropriétés dépassant 20 °C doivent financer des travaux d’isolation en compensation.

En 2025, la bonne température de chauffage se situe donc autour de 20 °C pour les pièces de vie, à condition d’adapter selon les espaces et les moments de la journée. L’essentiel est de trouver un équilibre entre votre confort personnel et la maîtrise de vos dépenses énergétiques. Avec les bons réglages et des habitudes simples comme porter un pull à la maison ou utiliser un thermostat programmable, vous pouvez vous sentir bien chez vous tout en faisant des économies.